RECIPIES / RECETAS 
Nuestros productos se pueden implementar en la cocina de varia manera.
Nuestros productos son ingredientes naturales y versátiles que pueden incorporarse fácilmente a una gran variedad de recetas. Desde desayunos nutritivos hasta platos principales y postres saludables, descubre cómo aprovechar todos sus beneficios.
🌿 Smoothies und Batidos
Batido energetico de Moringa
* 1 banano
* 1 taza de leche vegetal o leche
* 1 cucharadita de moringa en polvo
* 1 cucharada de avena
* Miel al gusto
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.
Smoothie Tropical Antiinflamatorio
* Piña
* Mango
* Jugo de naranja
* ½ cucharadita de cúrcuma
* Un trocito de jengibre
* Pimienta negra (una pizca para mejorar la absorción de la curcumina)
Batido Detox Verde
* Espinaca
* Pepino
* Piña
* Limón
* Moringa
* Agua de coco
🍲 Sopas y Cremas
Creama de Zanahoria y Cúrcuma
* Zanahorias
* Cebolla
* Ajo
* Caldo de verduras
* 1 cucharadita de cúrcuma
* Jengibre rallado
Sirve con un poco de pimienta negra.
Sopa Asiática de Jengibre
* Caldo de pollo
* Zanahoria
* Hongos
* Pollo desmenuzado
* Jengibre fresco
* Orégano chino
Crema de Ayote
• 1 kg de ayote (zapallo) en cubos
• 1 cebolla picada
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de jengibre rallado o en polvo
• ½ cucharadita de pimienta negra
• 3 tazas de caldo de verduras
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal del Himalaya al gusto
Preparación:
Sofríe la cebolla y el ajo con el aceite de oliva. Agrega el ayote y cocina durante unos minutos. Incorpora la cúrcuma, el jengibre, la pimienta negra y el caldo de verduras. Cocina hasta que el ayote esté tierno (20–25 minutos). Licúa la mezcla hasta obtener una crema suave y sirve caliente. Puedes decorar con semillas de ayote tostadas o un chorrito de crema.
☕ Tés e Infusiones
Té Digestivo
* Agua caliente
* Jengibre
* Flor de Jamaica
* Miel
Excelente después de las comidas.
Infusión Relajante
* Moringa
* Hierbabuena
* Limón
Té Frío Tropical
* Flor de Jamaica
* Rodajas de naranja
* Canela
* Hielo
Perfecto para climas cálidos.
🍗 Comidas Pesadas
Pollo Marinado
Marina durante 4 horas con:
* Ajo
* Jengibre
* Pimienta negra
* Orégano chino
* Aceite de oliva
* Limón
Después cocina a la parrilla.
Carne Asada
Sazona con:
* Pimienta negra
* Orégano chino
* Sal del Himalaya
Costillas al Horno
Prepara una mezcla con:
* Cúrcuma
* Pimienta negra
* Paprika
* Ajo
* Sal del Himalaya
🥘 Picadillos y Salteados
Picadillo de Chayote
Agrega:
* Cúrcuma
* Orégano chino
* Pimienta negra
Vegetales Salteados
Saltea:
* Brócoli
* Zanahoria
* Chile dulce
* Cebolla
Sazona con:
* Jengibre
* Pimienta negra
* Orégano chino
🍝 Arroces, Pastas y Otros Carbohidratos
Arroz Frito Saludable
Añade:
* Jengibre
* Pimienta negra
* Moringa al final de la cocción
Pasta Mediterránea
Ingredientes
* Pasta integral
* Aceite de oliva
* Tomates cherry
* Orégano chino
* Pimienta negra
Arroz Amarillo Natural
Mientras cocinas el arroz agrega:
* Cúrcuma
* Pimienta negra
Obtendrás un color dorado sin colorantes artificiales.
Puré de Papas Saludable
Incorpora:
* Moringa
* Pimienta negra
* Ajo
🥩 Carnes
Filete de Res
Condimenta con:
* Sal del Himalaya
* Pimienta negra
* Orégano chino
Cerdo Marinado
Utiliza:
* Jengibre
* Ajo
* Miel
* Pimienta negra
Albóndigas Caseras
Añade a la mezcla:
* Orégano chino
* Pimienta negra
* Cúrcuma
🐟 Pescados y Mariscos
Salmón al Limón
Sazona con:
* Jengibre
* Pimienta negra
* Orégano chino
* Limón
Camarones Salteados
Marina con:
* Ajo
* Jengibre
* Pimienta negra
Pescado al Horno
Condimenta con:
* Sal del Himalaya
* Pimienta negra
* Orégano chino
🥗 Ensaladas y Bowls
### Bowl Tropical
* Arroz integral
* Aguacate
* Mango
* Frijoles negros
* Moringa espolvoreada
Ensalada Mediterránea
* Lechuga
* Pepino
* Tomate
* Queso fresco
* Orégano chino
* Pimienta negra
Aderezo Saludable
Mezcla:
* Yogur natural
* Limón
* Orégano chino
* Pimienta negra
🍪 Snacks Saludables
Bolitas Energéticas
Mezcla:
* Avena
* Dátiles
* Almendras
* Moringa
* Cacao
Forma pequeñas bolitas y refrigera.
Garbanzos Horneados
Sazona con:
* Cúrcuma
* Pimienta negra
* Sal del Himalaya
Hornea hasta que estén crujientes.
Palomitas Gourmet
Espolvorea:
* Sal del Himalaya
* Pimienta negra
* Orégano chino
🥣 Aderezos y Salsas
Vinagreta Verde
* Aceite de oliva
* Limón
* Orégano chino
* Pimienta negra
Salsa de Yogur
* Yogur natural
* Jengibre
* Limón
* Orégano chino
Ideal para ensaladas y carnes.
Chimichurri Natural
* Perejil
* Ajo
* Aceite de oliva
* Vinagre
* Orégano chino
* Pimienta negra
🍓 Postres Saludables
Pudín de Chía
* Leche vegetal
* Chía
* Moringa
* Frutas frescas
Yogur con Frutas
Agrega:
* Moringa
* Miel
* Fresas
* Arándanos
Golden Milk
Calienta leche con:
* Cúrcuma
* Jengibre
* Canela
* Pimienta negra
* Miel
Una bebida reconfortante y aromática.
🌱 Consejos de uso de los productos
* **Moringa en polvo:ffffffffffff** smoothies, yogures, avena, sopas, salsas, aderezos, pan casero y postres.
* **Flor de Jamaica:** infusiones calientes o frías, aguas frescas, mermeladas y reducción para carnes.
* **Cúrcuma:** arroces, sopas, currys, verduras, huevos, adobos y bebidas como la Golden Milk.
* **Jengibre:** tés, marinados, pescados, carnes, salteados, postres y jugos naturales.
* **Orégano chino:** pizzas, pastas, carnes, pescados, verduras, ensaladas y salsas.
* **Pimienta negra:** prácticamente cualquier preparación salada; además mejora la absorción de la curcumina presente en la cúrcuma.
* **Sal del Himalaya:** como sustituto de la sal convencional para sazonar carnes, vegetales, sopas, ensaladas y platos al horno.
Our natural products are incredibly versatile and can be incorporated into countless everyday recipes. From nutritious breakfasts and refreshing beverages to hearty main dishes and healthy desserts, discover delicious ways to enjoy the unique flavors and natural qualities of ViveroTiquicia products.
When you combine our plant based powders, you practically live 30 years longer fealing 30 years younger,
in addition to our propducts we promote home execises like QiGong, streching, cardio etc.
Energy Moringa Smoothie
Ingredients:
• 1 banana
• 1 cup milk or plant-based milk
• 1 teaspoon Moringa powder
• 1 tablespoon rolled oats
• Honey to taste
Preparation:
Blend all ingredients until smooth and creamy.
Tropical Anti-Inflammatory Smoothie
• Pineapple
• Mango
• Orange juice
• ½ teaspoon Turmeric powder
• Fresh Ginger
• A pinch of Black Pepper (helps improve curcumin absorption)
Green Detox Smoothie
• Spinach
• Cucumber
• Pineapple
• Lime juice
• Moringa powder
• Coconut water
Carrot & Turmeric Soup
Ingredients:
• Carrots
• Onion
• Garlic
• Vegetable broth
• 1 teaspoon Turmeric powder
• Fresh grated Ginger
Serve with a pinch of freshly ground Black Pepper.
Asian Ginger Soup
• Chicken broth
• Mushrooms
• Carrots
• Shredded chicken
• Fresh Ginger
• Chinese Oregano
Perfect for cold or rainy days.
Creamy Squash Soup
Enhance with:
• Turmeric
• Ginger
• Black Pepper
Digestive Herbal Tea
• Hot water
• Fresh Ginger
• Hibiscus Flowers
• Honey
Excellent after meals.
Relaxing Moringa Tea
• Moringa powder
• Fresh mint
• Lemon slices
Iced Tropical Hibiscus Tea
• Hibiscus Flowers
• Orange slices
• Cinnamon stick
• Ice cubes
Grilled Marinated Chicken
Marinate for 4 hours with:
• Garlic
• Fresh Ginger
• Black Pepper
• Chinese Oregano
• Olive oil
• Lemon juice
Grill until golden brown.
Grilled Beef
Season with:
• Black Pepper
• Chinese Oregano
• Himalayan Salt
Oven-Roasted Ribs
Prepare a seasoning blend using:
• Turmeric
• Black Pepper
• Paprika
• Garlic
• Himalayan Salt
Chayote Stir-Fry
Season with:
• Turmeric
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Mixed Vegetable Stir-Fry
• Broccoli
• Carrots
• Bell peppers
• Onion
Season with:
• Ginger
• Black Pepper
• Chinese Oregano
Healthy Fried Rice
Add:
• Ginger
• Black Pepper
• Moringa powder just before serving.
Mediterranean Pasta
• Whole wheat pasta
• Olive oil
• Cherry tomatoes
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Natural Golden Rice
While cooking, add:
• Turmeric
• Black Pepper
Produces a beautiful golden color naturally.
Healthy Mashed Potatoes
Mix in:
• Moringa powder
• Garlic
• Black Pepper
Grilled Beef Steak
Season with:
• Himalayan Salt
• Black Pepper
• Chinese Oregano
Honey Ginger Pork
Marinate using:
• Fresh Ginger
• Garlic
• Honey
• Black Pepper
Homemade Meatballs
Add to the meat mixture:
• Chinese Oregano
• Black Pepper
• Turmeric
Lemon Herb Salmon
Season with:
• Ginger
• Black Pepper
• Chinese Oregano
• Lemon juice
Garlic Ginger Shrimp
Marinate with:
• Garlic
• Fresh Ginger
• Black Pepper
Baked White Fish
Season with:
• Himalayan Salt
• Black Pepper
• Chinese Oregano
Tropical Power Bowl
• Brown rice
• Avocado
• Mango
• Black beans
• Sprinkle with Moringa powder
Mediterranean Salad
• Lettuce
• Cucumber
• Tomatoes
• Fresh cheese
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Healthy Yogurt Dressing
Mix together:
• Plain yogurt
• Lemon juice
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Energy Balls
Mix together:
• Oats
• Dates
• Almonds
• Moringa powder
• Cocoa powder
Roll into small balls and refrigerate.
Roasted Chickpeas
Season with:
• Turmeric
• Black Pepper
• Himalayan Salt
Bake until crispy.
Gourmet Popcorn
Season with:
• Himalayan Salt
• Black Pepper
• Chinese Oregano
Green Vinaigrette
• Olive oil
• Lemon juice
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Ginger Yogurt Sauce
Mix:
• Plain yogurt
• Fresh Ginger
• Lemon juice
• Chinese Oregano
Perfect for salads, grilled meats, or vegetables.
Natural Chimichurri
• Parsley
• Garlic
• Olive oil
• Vinegar
• Chinese Oregano
• Black Pepper
Chia Pudding
• Plant-based milk
• Chia seeds
• Moringa powder
• Fresh berries
Fruit Yogurt Bowl
Add:
• Moringa powder
• Honey
• Strawberries
• Blueberries
Golden Milk
Warm milk with:
• Turmeric
• Ginger
• Cinnamon
• Black Pepper
• Honey
Moringa Powder
Perfect for smoothies, yogurt, oatmeal, soups, sauces, salad dressings, homemade bread, pancakes, energy bars, and healthy desserts.
Hibiscus Flowers
Ideal for hot or iced teas, refreshing beverages, syrups, jams, fruit salads, and flavorful reductions for meats.
Turmeric Powder
Excellent in rice dishes, soups, curries, roasted vegetables, eggs, marinades, sauces, and beverages such as Golden Milk.
Oriental & Creole Ginger
Perfect for teas, marinades, seafood, poultry, stir-fries, baked goods, juices, and desserts.
Chinese Oregano
A wonderful seasoning for pizza, pasta, grilled meats, fish, soups, vegetables, salads, sauces, and Mediterranean dishes.
Black Pepper
An essential seasoning for nearly every savory recipe. It also naturally enhances the absorption of curcumin found in turmeric.
Himalayan Salt
Use as an everyday seasoning for meats, vegetables, soups, salads, grilled dishes, roasted recipes, and homemade bread.